Buchempfehlung: Sitzen ist das neue Rauchen

Ich hatte das Buch gekauft da ich Rückenschmerzen habe. Zuvor war ich bei der Physiotherapie  (eine manuelle Therapie), die leider nichts gebracht hatte. Also ich hab mich danach nicht besser gefühlt. Das Buch hat im zweiten Teil einen Plan ein Trainingsprogramm aufbauend auf den mache ich jetzt täglich 20 Minuten täglich ein Training. Das mache… Buchempfehlung: Sitzen ist das neue Rauchen weiterlesen

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Fallschirmsprung: Ein Sprung aus 2.500m

Vor Höhe habe ich grundsätzlich immer sehr viel Respekt umso so Größer war die Überwindung für mich aus einen Flugzeug aus 2.500m zu springen. Gesprungen bin ich im Corona Jahr 2020, d.h. im Flugzeug müssten wir noch Mund und Nasenschutz tragen. Beim eigentlichen Fallschirmsprung durfte die Maske abgenommen werden. An den Tag vor den Sprung… Fallschirmsprung: Ein Sprung aus 2.500m weiterlesen

Ziel Traumkörper

28.12.2020: Hier einige Daten zu mir: 183 cm groß, 72kg, aktuell trainiere ich täglich aber nur ca. 20 Minuten. Ziel ist es eine definierte Brust und Bauch zuerlangen. Zudem möchte das Gewicht von 76 kg erreichen, da ich vermute das wird besser aussehen. 29.12.2020: Die App Fitness & Bodybuilding habe ich instaliert. 30.12.2020: Die App… Ziel Traumkörper weiterlesen

Virtueller Lauf (Conqueror): Ich mache den Hadrians Wall Virtual Challenge (144,8 km, 112 Tagen)

25.12.2020: Ich hab den Conqueror Lauf von meiner Freundin zum Geburtstag bekommen (Kiss an Svenja). 26.12.2020: Nach einigen Berechnungen habe ich mich für den Hadrians Wall Virtual entschieden. Die lange Strecke von 144,8 km hat mich anfangs abgestreckt (Da ich auuch weiß wie lang 10 km sein können…). Aber wenn man jeden Werktag nur 4… Virtueller Lauf (Conqueror): Ich mache den Hadrians Wall Virtual Challenge (144,8 km, 112 Tagen) weiterlesen

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